Чётко конкретно и эффективно
Понравилось видео, где описываются упражнения на пресс.
Если придерживаться, этих тренировок, то вполне реально за минимальное время (и уделяя всего по 6 минут в день) привести свой живот в надлежащий вид.
P.S. Уже начал экспериментировать на себе 
